Sports massage er en dybdegående behandling af øm og spændt muskulatur og er effektiv, hvis du har overbelastet musklerne.
Massage øger blodgennemstrømning, og udskiller affaldsstoffer, og anvendes forebyggende mod skader, afhjælper muskulære problemer og samtidig giver den en øget kropsbevidsthed.
Da der ved massage bliver udskilt en del affaldsstoffer er det vigtigt at du drikker rigeligt med vand efter en behandling.
Der vil sædvanligvis være en virkning allerede efter 1. gang. Hvis massagen er en del af en problembehandling, skal der normalt masseres 3-5 gange. Efter massage vil du kunne opleve øget træthed og ømhed, dette vil dog aftage igen.
Jeg giver ikke massage på skader der er under 48 timer gamle, på åbne sår, ved forfrysninger og forbrændinger, ved feber, leddegigt, infektionstilstande (bakterie, virus eller svamp), ved hjertesygdomme og blodpropper, ved ubehandlet forhøjet blodtryk, hvis man har fået kunstige blodkar, blødersygdomme, ved nyresvigt, cancer, direkte på åreknuder, knogleskørhed og graviditet i 1. og 3. Trimester.